体育新闻

帮助娃长高,天天喝牛奶就错了!研究表明:吃这种“黑

发布日期:2020-05-20 03:17   来源:未知   阅读:

原标题:帮助娃长高,天天喝牛奶就错了!研究表明:吃这种“黑物”更补钙

很多家长在发现孩子出现身高问题后才会向医生寻求帮助,对于这样的事情,我是很不解的,因为孩子身高问题不是一朝一夕就促成的,更不是问题发生后,去找医生就能马上解决的,就算能挽救,已经耽误掉的发育“黄金时期”有消逝了。因此,家长在孩子的成长过程中,要早早做好一切准备,管理身高!

以前上学时,老师总是督促我们要学好文化课知识,因为这样,我们进入更高年级的时候,基础好学起来才能更轻松。事实上,身高的管理也是一样的道理,有了坚实的基础后,父母们既可以轻松观察出孩子身高问题,又能面对这些问题及时作出正确处理方案,这样孩子的身高发育才不会错过最佳时期!

一、那么孩子身高问题主要和什么有关系呢?

大部分家长一定会想到它,就是钙。骨骼生长需要钙质的支持,孩子缺钙就长不高。其实从现在人的身高与过去的相比结果来看就知道,现在的男孩子身高达到一米八以上的比比皆是,在过去,一米八简直是凤毛麟角。其实就是行业生活条件有很大关系,现在的孩子营养充足、不用吃苦,自然发育得好。

二、为何依然有很多孩子缺钙长不高?

是因为家长们普遍存在一个误区,过分关注孩子进补钙质的多少,却忽略这些钙质孩子身体吸收了多少。众所周知,小孩子的脾胃和大人的不一样,它比较脆弱,平时吃的食物尽量以细软好消化为主,如果经常大鱼大肉、骨头汤、补钙营养品的喂养,只会压垮脾胃,中医认为“脾胃不和百病生”就是这个道理。

三、大鱼大肉、骨头汤、补钙营养品不是最佳的补钙食物,那什么才适合呢?

有人在一对双胞胎男孩身上做过为期一年的实验,哥哥这一年主要喝牛奶,几乎天天都喝,弟弟则是吃一些“黑色食物”,也就是黑豆。一年后,7岁的兄弟两,弟弟比哥哥要高出4cm。

牛奶一直是人们公认的补钙饮品,很多家庭更是非常注重给孩子喝牛奶。但是由于现在的牛奶种类太多,质量也是鱼龙混杂,很多蒙蔽了家长们的眼睛,比如复合乳制牛奶的主要成分是各种添加剂、防腐剂等,而真正的牛奶的主要营养成分是生牛乳,因此,家长们在给孩子挑选的时候,一定要注意看成分表。

由实验对比数据证明,孩子平时多吃点黑豆补钙效果是好于牛奶的。这是因为黑豆含有蛋白质和丰富的钙质,其他的就不用说了,它是豆类之首,能给儿童补到充足的钙质,让孩子骨骼发育有足够的营养支持,有助孩子的身高发育。

育儿寄语:

黑豆选择那种黄仁和绿仁的营养价值更高点,而且煮黑豆的时候一定要煮熟,不然孩子吃了易胀气,如果能磨成黑豆粉,孩子吃起来更好消化。除了黑豆之外,还有一种食物补钙作用是数一数二的,那就是淮菇甘末,有经验的家长都知道它,它是“钙锌之王”。钙能促进骨骼生长,锌促进大脑发育,是孩子身高、智力双发育的功臣,不知道的家长可以自行了解一下。

Power by DedeCms